Aktuelles aus dem Bereich Sportentwicklung
Gemeinschaft fördert die allgemeine Gesundheit
Sport in der Gemeinschaft kann viel mehr, als die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Sport kann beispielsweise das Selbstbewusstsein stärken, zu neuen Freundschaften verhelfen, den Austausch zwischen ganz unterschiedlichen Menschen fördern und so für mehr Respekt füreinander und gegenseitige Anerkennung sorgen. Dass Gemeinschaft insbesondere auch im Alter das Risiko von Gebrechlichkeit vermindern und die allgemeine Gesundheit fördern kann, bestätigte erneut eine Studie aus Japan. Dabei zeigte sich, dass das Risiko der Gebrechlichkeit bei regelmäßigen gemeinschaftlichen Tagesangeboten um bis zu 40% sinkt.
Soziale Teilhabe, sich als Teil einer Gemeinschaft zu fühlen, hat in allen Lebensphasen eine hohe Bedeutung für die Gesundheit. Einsamkeit und der Mangel an sozialen Kontakten können auf Dauer sogar krank machen. Das Problem: Soziale Kontakte werden im Alter in der Regel immer weniger. Neue Kontakte zu knüpfen, fällt vielen Älteren schwer. Dabei ist es gerade für ältere Personen wichtig, einen Grund zu haben, um aus dem Haus zu gehen. Noch verschärft wird die Herausforderung, wenn im Alter eine Behinderung oder chronische Erkrankung hinzukommt.
In diesem Zusammenhang bieten vor allem Sportvereine vielfältige Möglichkeiten. Denn hier kann man egal ob als aktive*r Sportler*in, als Übungsleitung oder als ehrenamtlich Engagierte*r Gemeinschaft erleben und Teil einer großen Sportfamilie sein. So bietet z.B. der Rehabilitationssport Menschen mit chronischen Erkrankungen oder (drohenden) Behinderungen ein speziell auf ihre Einschränkungen ausgerichtetes Übungsangebot, welches in festen Gruppen stattfindet und so neben der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit auch einen besonderen Wert auf die positiven psychischen und sozialen Effekte des Sports legt. Der regelmäßige Austausch mit Gleichbetroffenen zeigt, man ist nicht allein mit seinen Einschränkungen.
Aber nicht nur das Sporttreiben verbindet. Auch die Übernahme von kleineren oder größeren Aufgaben im Verein fördert das Gefühl, dazuzugehören – ein wichtiger Teil der Gesellschaft zu sein. Als Vereinsvorstand, Übungsleitung oder Unterstützung beim Kuchenverkauf bei Sommerfest des Sportvereins – jede Helfende Hand trägt zum lebhaften und funktionierenden Vereinsleben bei. Und wie die Studie aus Japan bestätigte: man bekommt gleichzeitig eine Menge für die eigene Gesundheit zurück. Eine Win-Win-Situation!
Weitere Informationen: Gemeinschaft verbessert Wohlbefinden im Alter (Quelle: SWR Wissen, Lara Kubotsch, 31.08.2023)